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Garder la forme au bureau : un travail quotidien

Le mouvement régulier est essentiel pour contrer les effets néfastes d’un mode de vie sédentaire au bureau. Cela veut dire incorporer des micro-pauses dans la routine, effectuer des étirements simples comme la rotation des épaules ou des flexions de poignets, On peut aussi pratiquer des exercices…